2010年の目標を書こうと思いましたが、昨年は目標達成どころではありませんでした。
今年の目標は一瞬で浮かんだのですが、「達成できるのか？」という疑問があります。
個人の目標設定と目標達成に関してとても参考になるエントリーがありましたので、一部を以下に引用させていただきます。
- 目標は1つだけにする。
- 数日じっくり考える。
- 以前立てた目標は避ける。
- ごく普通の目標にする。
- 細かくポイントを設定し、1つずつクリアしていく。
- 自分にプレッシャーをかけ、サポートを得るために友人や家族に目標を話す。
- 定期的に「達成するとどう好ましくなるのか」を書き出し、利点を考えるようにする。
- モチベーションと進歩の感覚を守るため、1つのステップをクリアしたら自分にご褒美を与える。
- 達成までの計画やプロセスを記録し、グラフや絵を使って分かりやすく示す。
- 心が折れそうなときは諦めるのではなく、一時的に前の習慣に戻ったと解釈する。
上記を改めて読むと、目標達成に重点を置いているようですね。
抽象的な目標や、荷が重い目標は立てず、背伸びして届く程度の目標達成を今週末まで考えたいと思います。
