震災事後に出来てしまったあれやこれやを優先していた事もあり、blogの更新が停滞してました。
地震でもないのに揺れているようなめまいやふらつきなどを感じる「地震酔い」に悩む人が増えている。車酔いや船酔いと同じように、視覚情報と平衡感覚とのズレが原因だ。ストレスも一因といい、専門家は「不安を和らげることが大切」と呼びかける。
更には地震酔いで、朝から晩まで二日酔いのような、軽い微熱が続いているかのような不快感が続いています。
揺れているのかがわかりにくい余震を認知しきれていないため、感覚に誤差が起こり頭がクラクラします。
「余震がまた来るかも知れない」という不安感が、症状を強めている面もある。ゆっくりとした深い呼吸を何度か繰り返すと、気分が落ち着くという。避難所では周囲の人と手をさすりあう、手を握るなどの「手当て」も、効果的だという。「温かいお茶を少しずつ飲んだり、手足を伸ばしたりしてリラックスを心がけてみて」
地震酔いの対策としては、リラックスするような事をすればよいとの事。
地震に対するテンションが無意識に高まっているのかもしれませんね。
