やり方
ここでご紹介するのは、さとう式肩こり解消リンパマッサージの基礎の基礎。
とても簡単ですが一人ではできないので、恋人やご家族の方にやってもらってください。やり方の解説はマッサージをする人からみて書いています。
- 肩こりの人に上を向いて寝てもらいます。
- 相手の右手首を持ち上に持ち上げます。
- 軽くヒジが曲がるようにし、相手の手は体の内側で下に向くようにします。
- 次に、左手で持っている相手の右腕を軽く揺らしてあげながら、右手のひらで相手の首から鎖骨⇒背中から鎖骨⇒肩から鎖骨の順番で軽く３回なでるだけ。たったこれだけで肩こりがスッーっと解消してしまいます。
ふむふむ……。
しかしぼっちには厳しいですな。
