真夜中の光は禁物のようです

真夜中に光を浴びると眠れなくなるのは、細胞に組み込まれている体内時計が光の刺激でバラバラになり、機能停止に陥るのが原因であることを理化学研究所などの研究チームが突き止めた。

こんな事をラジオより耳に入った事もあり、0:00前には寝てしまいました。