今年（2010年）の目標を考えました。
その目標とは……
社会復帰
です。
昨年の夏、不況により……。現在、準自宅警備員で、とある活動中です。
[rakuten:akibang:10140936:image]
内容が格好悪いので、書くことにためらいました。ただ、達成自体は可能にしなければならないし、十分可能……だと思いたい。
参照
色々と考えたのですが、「2010年の目標を書く前に - .SilverFox//Diary―“unlimited blog works”」に書いたとおり、以下を意識しました。
- 目標は1つだけにする。
- 数日じっくり考える。
- 以前立てた目標は避ける。
- ごく普通の目標にする。
- 細かくポイントを設定し、1つずつクリアしていく。
- 自分にプレッシャーをかけ、サポートを得るために友人や家族に目標を話す。
- 定期的に「達成するとどう好ましくなるのか」を書き出し、利点を考えるようにする。
- モチベーションと進歩の感覚を守るため、1つのステップをクリアしたら自分にご褒美を与える。
- 達成までの計画やプロセスを記録し、グラフや絵を使って分かりやすく示す。
- 心が折れそうなときは諦めるのではなく、一時的に前の習慣に戻ったと解釈する。
